இரவு 9 மணிக்கு மேல் தூங்காமல் இருப்பதால் இதய நோய், நீரழிவு நோய் மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதாக மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.முக்கியமாக அது ஒவ்வொரு மனிதர்களின் உடல் நிலையை பொறுத்து மாறுபடும்..! முடிந்தளவு சீக்கிரம் தூங்குவது நல்லது..!