சுகர் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் எந்த உணவாக இருந்தாலும் சரியான அளவில் சரியான நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்வது தான் சிறந்தது. அப்படி பார்த்தால் சுகர் உள்ளவர்கள் கீழே சொல்லப்பட்டுள்ள பழங்களை சாப்பிடலாம்.

1. கொய்யாப்பழம்
2. நெல்லிக்காய்
3. ஆரஞ்சு
4. பப்பாளி
5. ஆப்பிள்
6. தர்பூசணிப்பழம்
7. மாதுளைப்பழம்
8. திராட்சை
9. ஸ்ட்ராபெரி